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ATENCIÓN: SI ESTÁS FRUSTRADO Y YA NO PUEDES MÁS
Sobre todo si buscas una manera fiable de solucionar tus problemas
Te explico:
Muchos psicólogos y terapeutas no tienen en cuenta que los cambios deben producirse desde el inicio de la terapia.
De hecho, si en unas pocas sesiones con un psicólogo no hay cambios, deberías buscar otra persona que sí sepa ayudarte.
Ese es mi objetivo: ayudarte desde el primer día a descubrir qué te limita y aportarte los recursos exactos para solucionarlo.
Y si en 3 sesiones no has avanzado, seré el primero en decirte que sigas tu camino.
Una forma sencilla de ver si esto es lo que necesitas.
Porque mi método de terapia está planteado para provocar cambios en las primeras sesiones.
Si ya has ido al psicólogo es posible que hayas vivido terapias:
De hablar mucho del problema: muchas sesiones dedicadas a hablar de tu problema, pero nunca llegaban las soluciones o tareas para acabar con él.
De gestionar tu problema, no resolverlo: Te ayudaban a sobrellevar lo que te pasaba, pero seguía ahí aunque lo llevaras mejor.
De estar acudiendo todas las semanas: Ir, contar las novedades y seguir con tu vida haciendo lo que podías.
De hacer una gran inversión cada mes: varias citas al mes se convierten en una inversión grande.
En la que te dijeron que tu problema necesitaba psiquiatra para resolverse: Pastillas de por vida.
De larga duración: No sabes cuanto va a durar el proceso, pero seguramente más de un año.
Lleves un recorrido en terapia o sea tu primera vez con un psicólogo, este es un camino fiable para dejar atrás lo que te hace sufrir, porque:
Voy directo al centro del problema: desde el primer día te aclaro cuál es el camino para resolverlo y seguimos hasta que lo has resuelto.
Dura de media 6 sesiones: No es un proceso eterno de años y años. Sabes cómo vas y cuánto te queda para resolverlo.
Tienes tareas que te ayudan a avanzar entre sesiones: Y mi apoyo a través del correo si tienes alguna duda poniéndolo en práctica.
Sesiones una vez al mes: Hora y media, una vez al mes, y sentirás los avances con claridad.
Y si no hay avances en 3 sesiones: No perderás el tiempo, te diré que no sé ayudarte y que busques a otra persona, pero en base a mi experiencia es algo que no suele suceder.
No sería serio decirte que puedo asegurarte un resultado exacto, porque cada caso es diferente.
Pero sí te puedo decir que, en la gran mayoría de los casos, cuando se entiende bien el problema y se trabaja con claridad y foco, se producen avances importantes.
Mi trabajo consiste en eso: ayudarte a ver con claridad qué te está pasando y orientarte hacia la forma más eficaz de resolverlo, sin rodeos ni procesos innecesariamente largos.
Coge una primera sesión gratuita:
30 minutos en los que te escucharé, me pondré en tu piel y aclararemos qué necesitas.
Y en función de eso, entenderás mejor qué te ocurre y cuál es la mejor forma de abordarlo.
Al terminar los 30 minutos, tú decides si te convence lo que te propongo.
Si no te gusta el planteamiento, serás libre de seguir tu camino.
No.
En ningún caso se convertirá en una terapia eterna sin resultados.
Mi opinión es que si sabes acompañar a alguien a mejorar su vida, no necesitas alargar los procesos, al contrario, se acortan.
Soy práctico, al mismo tiempo que me gusta profundizar y llegar al fondo de los problemas, eso me hace insistir en encontrar caminos para solucionar la base de tus problemas.
Trabajar así, reduce el tiempo de sesión para favorecer la mejoría.
Lo habitual es que en 6 sesiones, unos 6 meses, hayas dejado atrás tu problema, aunque habrá personas que hayan terminado su proceso en 3 meses y otros en 10.
Desarrollar cualquier habilidad requiere esfuerzo y, sobre todo, práctica.
Si quiero saltar una valla de 1 metro y medio de altura, y actualmente solo salto 1 metro, tendré que entrenar.
Yo me encargo de saber qué entrenamiento necesitas realizar, y tú lo llevas a cabo.
A medida que practicas, yo iré revisando y apoyándote a entrenar de la forma que te permita mejorar más rápido.
Así que te mandaré tarea, tarea que te permitirá desarrollar lo que necesitas para superar tu valla de metro y medio.
La primera sesión es gratuita.
A partir de ese momento, si estás de acuerdo en empezar la terapia, tendríamos sesiones de hora y media.
La inversión de estas sesiones es de 80€.
La frecuencia de las sesiones es mensual, aunque si lo necesitases podríamos vernos al principio cada 2-3 semanas.
Tienes dos opciones:
Atenderte online: Cuando reserves te llegará un link para la cita.
Atenderte presencial: En Benalmádena, en mi consulta a la que puedes acceder haciendo clic aquí.
En cualquiera de las dos opciones contactaré contigo por whats app o llamada para confirmar los datos de la cita y resolver cualquier duda práctica que tengas.
Te doy la versión corta:
Soy Alejandro Hernanz, psicólogo sanitario.
Llevo desde 2014 atendiendo pacientes y desde 2021 formando terapeutas.
Y estoy cansado de ver como llegan a mi consulta personas mareadas por un sistema que les da pastillas y les impone la creencia de que tienen un problema casi insoluble.
Cuando en realidad, no están sabiendo ayudarles.
El problema es que su ignorancia provoca el sufrimiento de muchas personas.
Por eso di el paso también a formar terapeutas, para que pudieran hacer lo que yo hago: ayudar en poco tiempo, ni más ni menos.
Y es lo que quiero para cualquiera que esté leyendo esto, que sepa que su problema se puede solucionar, y que está mucho más cerca de lo que piensa.
Si quieres la versión larga, pincha aquí:
TESTIMONIOS DE PACIENTES
Violeta Bustamante: "Hay un antes y un después en mí"
"He arrastrado una depresión durante muchos años, acompañada de ataques de ansiedad, derivados de problemas en el ámbito laboral y personal. Alejandro ha sido la pieza clave para mi recuperación.
Hay un antes y un después en mí."
Eloísa Muñoz: "No todos los terapeutas trabajan igual"
"Alejandro me ayudó muchísimo. Psicólogo cercano y su metodología en las terapias es muy productiva. En poco tiempo avancé en la mejora de mi estado de ánimo. Venía de otra terapia anterior... Y no todos los terapeutas trabajan igual. Para mi 100 por 100 recomendable. Mil gracias Alejandro.
Espero que sigas ayudando a muchas más personas. Eres estupendo!!!!!"
Manu: "Empecé a vivir"
"Sólo tengo palabras de agradecimiento. Es el mejor terapeuta que he conocido, además de qué es una persona increíble. Cuando acudí a la consulta llegaba con la autoestima muy baja, inseguridades, miedo.... Gracias a su profesionalidad y gran persona conseguí empezar a vivir. Siempre voy a estar agradecida porque como he dicho antes empecé a vivir. Muchísimas gracias Alejandro por tu profesionalidad y como persona. Eres increíble.
Muchas gracias por todo tu apoyo y tu ayuda."
San: "No te sigue agendando sesiones para alargar"
"Alejandro me ha dado las herramientas
para cambiar el enfoque y la perspectiva en el ámbito que hemos tratado. Lo considero un gran profesional y no dudaré en volver a acudir a él si en alguna ocasión en el futuro necesito ayuda. Me ha parecido práctico y claro, cuando se han cumplido los objetivos, no te sigue agendando sesiones para alargar."
Alicia Marcos: "En poquitas sesiones he logrado grandes resultados"
"Alejandro es un gran profesional. En
poquitas sesiones he logrado grandes resultados. Desde el primer día, me mostró una visión distinta que consiguió redimir mi malestar. Además de conseguir mi objetivo, me llevo un gran aprendizaje que me será muy útil en el día a día.
Recomiendo a Alejandro y, sin duda, volveré
a recurrir a él si lo vuelvo a necesitar."
Bea Menéndez: "Es fundamental tener feeling con tu terapeuta desde el principio"
"Llevaba varios años en terapia con distintos psicólogos hasta que conocí a Alejandro. Creo que es fundamental tener feeling con tu terapeuta desde el primer momento para poder abrirte y contarle todo lo que necesites. Con él fue así. Se involucra contigo desde el principio y te guía.
Te va a hacer trabajar y va a merecer la pena. Es sin duda la persona que más me ha ayudado, y gracias a su apoyo hoy puedo decir que me siento bien. Excelente terapeuta y gran persona que realmente se toma en serio ayudar a los demás y lo disfruta."
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